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Impara a meditare
di Antonio Solimeno

Scopri le tecniche e le meditazioni più adatte a te a seconda del tipo di equilibrio che stai cercando

Nel precedente articolo abbiamo visto cosa sia la meditazione e, soprattutto, cosa non sia.

Abbiamo parlato di un “mezzo”, utile e di indubbia efficacia per migliorare la propria capacità di ascolto, per rafforzarla; una riflessione su di sé, su quel che si sta compiendo in quel dato momento, in quella porzione di spazio.

Una sorta di auto-osservazione, quindi, un ascoltarsi nel proprio spazio-tempo.

La chiave è imparare ad ascoltarsi: ecco in che modo.

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#meditare