OSSERVAZIONE, CONCENTRAZIONE E SILENZIO
Nella vita di tutti i giorni questi "stati" si perdono, ostacolati da mille impegni e mille stimoli.
Prendiamo ad esempio il silenzio.
Hai l'abitudine di rientrare a casa e di accendere subito radio o TV?
In macchina hai sempre la musica di sottofondo?
Vai a camminare e ti colleghi gli auricolari per sentire la radio?
Durante una chiacchierata, sei capace di stare in silenzio, oppure devi dire sempre la tua?
Le pause silenziose ti imbarazzano?
Se hai risposto SI a due o a tutte le domande, è il caso di prendere coscienza che intorno a te c'è troppo "inquinamento acustico".
Il silenzio è la porta per ritrovare te stesso e le tue emozioni, per focalizzarti sul tuo centro.
Inizia ora a spegnere il caos che c'è in te.
