Bisogna porre attenzione ai cibi che mangiamo e al nostro fabb | Luisa Fornasiero

Bisogna porre attenzione ai cibi che mangiamo e al nostro fabbisogno giornaliero (che è ben lontano da quello scritto - a buon intenditore -) soprattutto quando abbiamo manifestazione di dolore articolare o anche problematiche gastrointestinali.
Soffri di fibromialgia?
Hai dolori articolari diffusi cronici?
Mangi la pasta con il parmigiano grattugiato?
Prendi il gastroprotettore?
Ecco almeno 4 situazioni che possono avere relazione di causa-effetto rispetto alla carenza di magnesio.
Se vuoi, puoi fare questa semplice prova, elimina per 3 settimane la pasta con il parmigiano, integra il magnesio almeno 3 volte al giorno (durante i pasti) e 1 dose anche prima di andare a dormire (se il tuo sonno non è buono).
Mi piacerebbe sapere se questi piccoli accorgimenti produrranno un effetto e, in caso affermativo, che tipo di effetto.
Dottor Giulio Maria Ranalli

Fonti:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5652077/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29677539/
https://jaoa.org/article.aspx?articleid=2673882