Luca Mazzucchelli - Psicologia

2023-03-17 11:18:18 Se vuoi ritrovare la passione in ciò che fai…hai un vero e proprio nemico da abbattere.

Te ne parlo in questo estratto dal mio videocorso avanzato “La Forza dello Stress”…disponibile da oggi e solo fino a lunedì 20 marzo.

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P.s. La MasterClass è un’introduzione completa e gratuita del corso avanzato (a pagamento) “La Forza dello Stress”

Attenzione: sia la MasterClass che La Forza dello Stress sono disponibili solo fino a lunedì 20 marzo! Aprire / Come

2023-03-16 13:54:05 Che rapporto c’è tra Stress e Resilienza?

Ce lo spiega il mitico Pietro Trabucchi in questa intensa intervista estratta dal mio videocorso avanzato “La Forza dello Stress”…disponibile da oggi e solo fino a lunedì 20 marzo.

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2023-03-15 15:09:01 Mindset e Stress.

Insieme possono cambiare (in meglio) il modo in cui viviamo le nostre giornate.

Ci hai mai pensato?

Il video è un estratto dal mio videocorso avanzato “La Forza dello Stress”…disponibile da oggi e solo fino a lunedì 20 marzo.

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2023-03-14 12:31:11 Ieri ti sei sentito felice o stressato?

Prima di rispondere guarda questo video estratto dal mio videocorso avanzato “La Forza dello Stress”…disponibile da oggi e solo fino a lunedì 20 marzo.

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2023-03-13 11:37:35 Lo stress è uguale per tutti?

La nuova scienza dello Stress ha portato 2 grandi novità verso il nostro benessere.

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2023-03-12 11:00:04 E se ti dicessi che essere stressato/a ti fa bene?
No, non sono impazzito.

Rifletti su questo: lo stress potrebbe essere definito come la risposta che si manifesta nel momento in cui in gioco c’è qualcosa che ti interessa. Le cose che non ci interessano tendenzialmente non ci generano stress.

"Se non ti stressa non ti interessa"

Se tu coltivi l’idea che lo stress sia nocivo allora ti farà male.
Se invece pensi che lo stress possa portare significato alla tua vita allora ti sentirai più felice.

Quando ti senti stressato/a prova a pensare che ciò che ti provoca stress nasconde un significato importante per te, che nasconde un valore, una sfida che può farti diventare migliore.

Tu che rapporto hai con lo stress? Riesci a coglierne i lati positivi?
Sono curioso di leggerti nei commenti qui sotto. Aprire / Come

2023-03-10 10:00:12 Sei un po’ stressato/a?
Ok, ok può sembrare una domanda retorica… Nei giorni passati abbiamo parlato di antifragilità, di lavoro e di stress. Ma tutti noi viviamo situazioni difficili e stressanti non solo sul lavoro.

Ognuno infatti percepisce lo stress in situazioni diverse. Per alcuni, ad esempio, può essere stressante il traffico, la gestione dei soldi e delle bollette, l’idea di arrivare in ritardo, i figli da educare, la fila alle poste…

Al netto di tutte queste sfumature, in questo articolo ti fornisco 4 spunti per affrontare meglio lo stress:
https://www.mindcenter.it/come-affrontare-lo-stress-al-meglio-4-suggerimenti/

Se invece cerchi un aiuto individuale o professionale per imparare a gestire meglio lo stress ti ricordo che puoi contattare Mindcenter, il mio centro di psicologia, per avere consulenze dal vivo o via web. Aprire / Come

2023-03-07 10:00:15 Ieri ti ho parlato di antifragilità e ora, magari, starai pensando: “caro Luca, interessante questa cosa dell’antifragilità, peccato che io non sia antifragile…”
Niente paura, l’antifragilità, infatti, è una competenza che può essere acquisita e allenata al pari di un muscolo

In che modo? Ecco due consigli utili per allenarti ad essere antifragile, che puoi sfruttare soprattutto in ambito lavorativo:

Vittima o eroe?
Quando ti trovi in situazioni difficili e particolarmente stressanti puoi scegliere se assumere la posizione della vittima o dell'eroe. Chi decide di essere eroe reagisce e riflette su cosa fare, per rispondere in maniera efficace a quell'evento.

Le cicatrici sono medaglie
Quando vivi situazioni complesse la cosa peggiore da fare è credere che ci sia qualcosa di sbagliato in te. Seguendo questa logica tutte le tue cicatrici saranno solo un ricordo dei tuoi errori. Al contrario, devi essere fiero delle tue cicatrici, portarle come fossero medaglie.

Vuoi allenare la tua antifragilità o portare questo tema all'interno dell'azienda? Puoi rivolgerti a Skill Factor Academy, la mia scuola di formazione che aiuta persone e aziende a sviluppare a pieno il loro potenziale. Aprire / Come

2023-03-06 10:00:16 Quando qualcosa nella tua vita o sul lavoro ti spinge con le spalle al muro come reagisci?

Di fronte alle difficoltà possiamo decidere di mettere in campo 3 diversi tipi di risposta:

Farci travolgere dagli eventi e spezzarci
Diventare resilienti e resistere agli eventi traumatici
Allenare la nostra antifragilità

Oggi l’antifragilità è diventata una delle competenze chiave nel mondo del lavoro. Il concetto di antifragilità va oltre a quello di resilienza: significa non solo resiste agli urti esterni, ma cresce e migliorare grazie a loro. L’antifragilità ci permette di trasformare le avversità in opportunità.

E tu, quando ti trovi in situazioni difficili, come reagisci? Ti senti antifragile?
Se vorrai condividere la tua risposta ti aspetto nei commenti qui sotto Aprire / Come

2023-03-03 10:00:17 Il termine burnout significa letteralmente “bruciato” e si tratta di una condizione di “esaurimento” di tipo fisico, psicologico ed emotivo, che insorge in seguito ad una situazione di stress lavorativo cronico.

Capire se sei in burnout è fondamentale per intervenire in tempo.

In che modo si manifesta il burnout e quali sono i suoi sintomi?

non voler più andare a lavorare,
sentire ansia e disagio già al mattino,
diventare cinici ed emotivamente distaccati
mal di testa, mal di stomaco, disturbi intestinali
forte stanchezza
problemi nel sonno.

Questi sono tutti modi che il nostro corpo trova per dirci che siamo vicini all’esaurimento.

Se ti sei ritovato nei diversi sintomi qui sopra descritti ti consiglio di non ignorare questi campanelli d'allarme: contatta il mio centro di psicologia per valutare se intraprendere un percorso di consulenza dal vivo o via web.
Qui al link: https://www.mindcenter.it/ Aprire / Come