Luca Mazzucchelli - Psicologia

2023-04-11 15:19:49 Se capita anche a te di attraversare dei periodi in cui senti il peso dell’insoddisfazione senza neanche sapere bene il perché…

…forse:

- ti ritrovi a lavorare duramente e non ricevi quasi mai il riconoscimento che meriti;

- ti senti troppo spesso in competizione con i tuoi colleghi;

- ti senti solo e isolato, lottando per connetterti con gli altri e costruire amicizie durature;

Beh…non disperare.

Anche se tutte queste esperienze possono avere un impatto negativo sulla salute mentale e sul benessere generale…

…non capitano solo a te.

Infatti…

Molte persone hanno esperienze simili e riescono a trovare il coraggio e le abilità per migliorare il loro rapporto con gli altri.

Ma…

Perché molte persone riescono a trovare il coraggio di migliorare il loro rapporto con gli altri?

Semplicemente perché…

Tutti noi abbiamo bisogno di vivere o lavorare insieme a qualcuno che ci voglia bene e ci rispetti per come siamo davvero.

Non esistono eccezioni.

Questo è esattamente il motivo per cui ho creato un percorso NUOVO ED INEDITO per farti sviluppare e migliorare la tua abilità di costruire rapporti sani e duraturi con gli altri.

Il percorso si chiama INTELLIGENZA RELAZIONALE IN PRATICA.

A partire da oggi potrai avere accesso gratuito ai 4 video in cui ti spiego COME funziona questo tipo di intelligenza e PERCHE’ dovresti svilupparla anche tu.

Clicca qui per vedere il video n.1:
https://bit.ly/mc-inedita Aprire / Come

2023-04-06 09:00:02 Hai provato a mettere in pratica i due suggerimenti che ti ho dato per migliorare la tua intelligenza emotiva?

Allenare l'intelligenza emotiva può fare la differenza nella tua vita e in quella degli altri. Si tratta di un tassello fondamentale per poter costruire relazioni significative.

Voglio darti allora altri due suggerimenti:

Impara ad affrontare le tue emozioni
Come? Un ottimo modo è fare un “check-up” quotidiano con sé stessi: domandati come ti senti, cosa provi in momenti diversi della giornata.

Riformula:
Il modo in cui interpreti ciò che accade nel tuo corpo determina emozioni talvolta opposte. Ad esempio quando senti il battito cardiaco aumentare lo interpreti come ansia oppure come entusiasmo? Gli stati fisiologici sono gli stessi, ciò che fa la differenza è il modo in cui scegliamo di vederli.

La nostra vita è sempre più complessa, tecnologicamente avanzata e veloce…
Ma di una cosa sono convinto: abbiamo e avremo sempre più bisogno di intessere relazioni di valore con gli altri.

Cosa ne pensi? Sono curioso di leggerti nei commenti qua sotto Aprire / Come

2023-04-03 10:00:03 Anche grazie alla tecnologia i nostri ritmi oggi sono sempre più veloci.
Certo, ci sono lati positivi, ma questo può anche spingerci ad agire le nostre emozioni nell'immediato, riducendo inevitabilmente il momento riflessivo. Quindi si tratta di agire di pancia, senza pensare anche solo alle possibili conseguenze delle nostre azioni.
Il rischio è di vivere i rapporti con scarsa consapevolezza rispetto alla dimensione emotiva nostra e altrui.
Abbiamo quindi bisogno di più empatia, connessione e supporto reciproco.

Il mio consiglio? Inizia a lavorare sulla tua intelligenza emotiva.

Ecco 2 suggerimenti per farlo:

Rendersi conto, ovvero la “consapevolezza di sé".
Grazie ad un’alta consapevolezza di te stesso saprai riconoscere in che modo i sentimenti che vivi possono influenzare i tuoi comportamenti e quelli degli altri

“Per domarlo devi nominarlo”
Il nostro cervello riesce a gestire un'emozione nella misura in cui sa di cosa si tratta. Più riesci a perfezionare la comprensione delle tue emozioni, meglio puoi affrontarle. Puoi aiutarti con la Ruota delle emozioni che ti ho inviato nel precedente messaggio. Aprire / Come

2023-03-31 09:00:04 Aprire / Come

2023-03-31 09:00:02 Oggi hai usato Instagram?
Quando faccio questa domanda durante gli eventi di formazione o gli speech generalmente alzano la mano circa l’80% dei presenti. Eppure quando poi chiedo “chi di voi si ricorda che cosa ha visto?” ad alzare la mano è solo il 30% dei partecipanti.

Ti ritrovi in questo esempio? Per molti la risposta è sì. Grazie al loro design psicologico i social, come Instagram e Facebook, catturano la nostra attenzione senza che ce ne accorgiamo. Ci ipnotizzano.

Gli smartphone e social, così come WhatsApp, sono sempre più centrali nella nostra vita. Questo però può rappresentare un problema, non solo per il tempo che finiamo per dedicarci, ma anche per il modo in cui ci relazioniamo con gli altri. Il rischio comune è quello di percepire questi strumenti come una barriera protettiva attraverso cui dialogare meglio con gli altri.

Ti capita mai di sentirti più a tuo agio a parlare con qualcuno via chat piuttosto che di persona? Aprire / Come

2023-03-28 09:00:02 I social non solo ci ipnotizzano, ma ci fanno anche sentire più “protetti” nel relazionarci con gli altri.
Cosa accade però quando questa percezione di sicurezza viene meno nella vita reale?

Senza più i social a supporto della nostra autostima possiamo sentirci privi di risorse e impreparati a gestire il rapporto con l'altro.
Dobbiamo quindi allenare le nostre competenze relazionali. È così che riscopriamo il coraggio di metterci in gioco, in un mondo che non sia solo quello virtuale.

Ecco allora 3 consigli per imparare a comunicare e migliorare le tue relazioni:

Impara a comunicare con te stesso
Comunicare con te stesso permette di connetterti con gli altri. Ti suggerisco di provare attraverso la scrittura: aiuta a mettere in ordine le idee e a iniziare un dialogo con se stessi.

Sperimenta
Le relazioni hanno bisogno di conversazioni che aiutino la connessione. Un esercizio utile può essere quello di dialogare su una fantasia, su qualcosa di inusuale che non deve essere necessariamente vero, realizzabile o desiderabile. Ad esempio con domande tipo: "cosa faresti se vincessi alla lotteria?".

Lavora per creare fiducia
Prima di lavorare sulla comunicazione, crea un rapporto di fiducia: senza la fiducia, la comunicazione non sarà costruttiva. La fiducia più che costruita va praticata, quindi mostrati degno/a di fiducia: sii affidabile, mantieni sempre le tue promesse, sii coerente...

Cosa ne pensi? Metterai in pratica questi tre consigli?

Sono curioso di leggerti nei commenti qui sotto Aprire / Come

2023-03-25 11:00:02 Oggi hai usato Instagram?
Quando faccio questa domanda durante gli eventi di formazione o gli speech generalmente alzano la mano circa l’80% dei presenti. Eppure quando poi chiedo “chi di voi si ricorda che cosa ha visto?” ad alzare la mano è solo il 30% dei partecipanti.

Ti ritrovi in questo esempio? Per molti la risposta è sì. Grazie al loro design psicologico i social, come Instagram e Facebook, catturano la nostra attenzione senza che ce ne accorgiamo. Ci ipnotizzano.

Gli smartphone e social, così come WhatsApp, sono sempre più centrali nella nostra vita. Questo però può rappresentare un problema, non solo per il tempo che finiamo per dedicarci, ma anche per il modo in cui ci relazioniamo con gli altri. Il rischio comune è quello di percepire questi strumenti come una barriera protettiva attraverso cui dialogare meglio con gli altri.

Ti capita mai di sentirti più a tuo agio a parlare con qualcuno via chat piuttosto che di persona? Aprire / Come

2023-03-20 11:26:41 Come si fa a diventare più forti grazie allo stress?

Ecco uno degli esercizi che spiego nel dettaglio all’interno del mio corso avanzato “La Forza dello Stress”.

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P.S. Ti ricordo che il corso sparirà dal mercato OGGI alle 23:59. Aprire / Come

2023-03-19 11:07:02 Sono ovunque e (a volte) ci circondano.

Sto parlando delle persone “tossiche”.

Nel mio videocorso avanzato “La Forza dello Stress”...ti spiego come ridurre al minimo l’impatto negativo che le persone tossiche hanno nella nostra vita.

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P.S. Il corso “La Forza dello Stress” sarà disponibile solo fino a domani, lunedì 20 marzo…

…quindi tra meno di 48 ore sparirà dal mercato per far posto ad altri progetti. Aprire / Come

2023-03-18 13:15:29 Ogni nostro difetto contiene un grande pregio.

Sta a noi tirarlo fuori.

A cosa mi riferisco?

Te lo spiego in questo video estratto dal mio videocorso avanzato “La Forza dello Stress”…solo fino a lunedì 20 marzo.

Clicca qui sotto per guardare subito (gratis) la MasterClass dove ti rivelo le 3 chiavi fondamentali per gestire lo stress:
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P.s. La MasterClass è un’introduzione completa e gratuita del corso avanzato (a pagamento) “La Forza dello Stress”

Attenzione: sia la MasterClass che La Forza dello Stress sono disponibili solo fino a lunedì 20 marzo! Aprire / Come