Luca Mazzucchelli - Psicologia

2023-05-17 09:00:03 Proprio così cari amici, il primo assioma della comunicazione di Paul Watzlawick ci dice che è impossibile non comunicare. Una parola, un gesto, un certo tono di voce e persino un silenzio… tutto è comunicazione. Noi comunichiamo per creare un’azione condivisa. Però c’è modo e modo di comunicare

Per comunicare in maniera efficace, per esempio con nostro marito, il nostro capo o un amico, dobbiamo far comprendere al nostro interlocutore le nostre intenzioni.

Allora come fare a rendere più efficace la nostra comunicazione?
Dobbiamo combinare e sfruttare i 4 canali della comunicazione.
Vediamo intanto i primi 2:

Il canale uditivo: per un’efficacia comunicativa del 20%.
Il primo elemento per una comunicazione efficace è il più utilizzato. Il mio messaggio arriva all’orecchio del mio interlocutore che lo elabora.
La comunicazione visiva: per un’efficacia comunicativa del 30%
cioè un supporto visivo da mostrare mentre comunichiamo. Per esempio delle slide o una lavagna su cui scrivere le parole chiave del discorso che sto facendo…

Hai mai provato a combinare questi due elementi nelle tue comunicazioni? Aprire / Come

2023-05-11 09:00:02 Una volta che abbiamo aiutato il bambino a riconoscere l’emozione che stava dietro al comportamento scorretto allora possiamo impostare i limiti.

Accertiamoci che il bambino abbia compreso che certi comportamenti non sono accettati.
Una volta che i limiti sono chiari, allora sarà possibile risolvere il problema.

Lascia però che a risolverlo sia il bambino. Tu non potrai sempre essere al suo fianco per risolvere tutto, per questo è importante renderlo/a capace di agire in autonomia:
Incoraggialo/a a proporre delle idee
Guidalo/a verso una soluzione efficace e coerente con i tuoi valori
Non farlo tu al suo posto, rendilo/a responsabile

Probabilmente starai pensando che applicare questi consigli al culmine di un capriccio o di un momento difficile è impensabile.

Certo, sicuramente non è facile. Puoi però provare a mettere in pratica questi suggerimenti anche durante i momenti più tranquilli, creando le basi per poter prevenire i momenti più critici. Aprire / Come

2023-05-10 09:00:03 Hai paura di ciò che non conosci?

Probabilmente la tua risposta è sì. Certo, anche noi adulti possiamo farci spaventare da ciò che non conosciamo, è normale, e per un bambino non è diverso.

Per questo un altro suggerimento importante per i genitori è quello di insegnare ai propri figli a dare un nome e a conoscere tutte le emozioni che provano.

Ad esempio, un bambino potrebbe essere geloso del fratello o di un bambino che ha ottenuto qualcosa che lui vorrebbe. Questo lo fa sentire arrabbiato.

Aiutiamolo noi a capire che la sensazione spiacevole che sta provando è sì rabbia, ma dietro c'è anche gelosia.

Un bambino che impara a dare un nome alla sensazione spiacevole che sta provando riuscirà a dare una forma e un confine a ciò che prima era sconosciuto. Così sarà più facile per lui/lei calmarsi e riprendersi. Aprire / Come

2023-05-08 09:00:02 Come facciamo ad accettare tutte le emozioni dei nostri figli, indipendentemente dalla loro natura?

Spesso di fronte a un capriccio o un certo comportamento il nostro primo istinto sarebbe quello di dire “smetti di comportarti così, non ti sopporto più”. Ma prova a pensare a questo: dare questa indicazione o ammonimento ad un adulto, che sia il partner, un collega o un amico, ha mai funzionato? Probabilmente no…

Che cosa fare allora?
Il mio primo suggerimento è di non lavorare sull’identità del bambino, ma sulle sue azioni. Quindi invece di dire “smettila di fare così, perché non si fa” proviamo a spiegare loro il motivo per cui gli stiamo chiedendo di modificare o interrompere quella specifica azione: “per favore non tirare la coda al gatto perché gli fai male, e a causa del dolore potrebbe graffiarti”.

L’altra indicazione è quella di ascoltare in maniera empatica i sentimenti dei nostri figli.
Non dobbiamo cercare subito di risolvere il problema al posto loro, ma di fargli capire che siamo loro alleati. Insomma la comprensione deve precedere i consigli.

Prova prima ad ascoltare tuo figlio, a fargli spiegare come si sente e le sue ragioni. Accettare tutti i loro sentimenti, ma non per forza non tutti i loro comportamente.
Essere comprensivi non significa essere permissivi

Proverai a mettere in pratica questi due consigli? Fammelo sapere nei commenti qui sotto Aprire / Come

2023-05-06 09:00:02 Che cosa significa insegnare l’intelligenza emotiva ai nostri figli?
Ti faccio un esempio: se dici a tuo figlio “non devi avere paura”, come si sentirà quando, per qualsivoglia motivo, sperimenterà quella emozione?
Semplice: si sentirà inadeguato, proverà un senso di fallimento.

Non dobbiamo respingere le emozioni dei bambini, ma dobbiamo allenarle.

Se tuo figlio ti dice "Ho paura dei mostri di notte", quale potrebbe essere la risposta migliore?


Non c'è motivo di aver paura
I mostri non esistono
A volte il buio fa paura anche ai grandi, e se mettessimo insieme una piccola luce così da vedere che i mostri non ci sono?

Rispondimi nel quiz qui sotto Aprire / Come

2023-05-04 09:00:03 La risposta al quiz di ieri ti ha sorpreso?
Se hai già un figlio magari no. Se poi, come me, hai più di un figlio probabilmente sai che la finestra dei 3 minuti può anche accorciarsi

E credimi, lo so bene: certi giorni riuscire nell’impresa di gestire tutti i loro bisogni e desideri sembra davvero impossibile. Ma questo accade anche perché spesso i consigli che vengono dati ai genitori servono soprattutto sul gestire i comportamenti scorretti dei figli.
Secondo me potrebbero essere utili consigli, non solo per sopravvivere ai giorni difficili e arginare i comportamenti scorretti, ma anche in ottica di prevenzione.

Pensa a questo: ciò che è alla base dei loro comportamenti è il rapporto che hanno con le loro emozioni. Soprattutto quelle più ingombranti. Ecco perché è importante insegnare loro l’intelligenza emotiva.

Il primo consiglio che voglio darti riguarda te. Per prima cosa infatti è importante che sia tu, in quanto genitore, ad essere consapevole delle tue emozioni. Se non sei consapevole delle tue emozioni sarà più difficile relazionarti con gli altri e fornire ai tuoi figli un modello di comportamento da un punto di vista emotivo. Non dobbiamo aver timore delle nostre emozioni e di sentirci liberi di esprimerle. Rabbia inclusa (ovviamente se espressa in modo costruttivo).

Cosa ne pensi? Fammelo sapere nei commenti qui sotto Aprire / Come

2023-05-03 09:00:04 Oggi giochiamo un po’ Aprire / Come

2023-04-26 09:00:02 All’inizio di questa settimana ti ho parlato dei dubbi e delle paura che ho avuto quando ho saputo che sarei diventato padre.

Quei dubbi e quelle emozioni però mi hanno aiutato a capire davvero una cosa:
la paura è il primo ingrediente chimico dell'entusiasmo.

Ovvero: ciò che oggi mi entusiasma, una volta mi spaventava.
Allo stesso modo oggi i miei figli oggi mi entusiasmano, anche se ieri diventare padre mi spaventava.

Quindi se anche tu sei attesa di un figlio e ti senti spaventato ecco il mio consiglio:
ciò che oggi ti spaventa, se ben affrontato, un domani sarà la tua gioia più grande. Per questo è importante ascoltare la paura che senti in modo costruttivo.

Certo, è un’emozione spiacevole ma sfruttala per motivarti a documentarti con libri, video o corsi. Non lasciarti abbattere, rendila uno strumento per migliorarti e prepararti a questo grande traguardo. Aprire / Come

2023-04-24 09:00:02 Come sai nei prossimi giorni mi piacerebbe parlare con voi di genitorialità. Ma cominciamo dall’inizio

Se mi segui da un po’ sai che la cosa più bella che mi sia mai successa è stata diventare padre. Eppure all’inizio è stato anche uno dei momenti più “spaventosi” della mia vita.

Quando ho realizzato che sarei diventato papà ho iniziato a pensare a cose come: sarò un buon padre? Riuscirò a mantenere i miei figli? Con mia moglie andrà sempre tutto bene? Ero travolto da tantissimi dubbi.

Anche per te è stato o è così adesso? Quali dubbi hai o hai avuto?
Sono curioso di leggerti nei commenti qui sotto Aprire / Come

2023-04-23 17:05:00 Parliamo di comunicazione efficace e ho subito una domanda per te Aprire / Come