~ Shadow Work ~ Lavorare con le proprie ombre ~ ~• Cos'è lo | I Suoni di Saturno

~ Shadow Work ~ Lavorare con le proprie ombre ~


~• Cos'è lo Shadow work ? •~


Lo Shadow work è il tentativo di scoprire tutto ciò che abbiamo di nascosto e ogni parte di noi che è stata rinnegata e rifiutata nei nostri piccoli lati d'ombra.
Perché senza rivelare a noi stessi ciò che abbiamo nascosto, rimarremo eternamente oppressi da problemi come rabbia, senso di colpa, vergogna, disgusto e dolore.


•~ Come lavorare con le ombre •~


° Metti in discussione, i tuoi pensieri e le tue azioni. La critica costruttiva è la chiave per andare avanti.

° Prendi una boccata d'aria fresca, dai alla tua mente e ai tuoi pensieri la possibilità di calmarsi e chiarirsi per consentire un pensiero chiaro e luminoso.

° Pratica la gratitudine. È una parte essenziale del lavoro con le ombre, apprezza i tuoi tratti positivi.

° Coltiva la consapevolezza di te stesso. Per comprendere la Luce, dobbiamo viaggiare attraverso l'oscurità. La consapevolezza di sé è uno dei nostri strumenti più potenti.


~ Alleato naturale ••• Lavanda ~


La Lavanda è un'erba dalle proprietà calmanti ed edificanti ed è molto utile quando si fa il lavoro con le ombre. Bevi tè o bruciala come incenso, accendi una candela profumata o usa il suo olio essenziale.