NUOVO ARTICOLO Interessante articolo di Mattia Tessarin che ci | Ideacalcio.net
NUOVO ARTICOLO Interessante articolo di Mattia Tessarin che ci parla dell'importanza di allenare la fase eccentrica al fine di ridurre il rischio di infortuni. "Nell’allenamento che proponiamo alla nostra squadra ritengo necessario lavorare sulla forza sport specifica con utilizzo di esercitazioni che ripropongono in maniera identica tutti quei movimenti che il nostro atleta affronterà in gara, inserendo inoltre esercizi di palestra, con un occhio di riguardo sulla fase eccentrica, ovvero il rallentare un sovraccarico il più possibile."
