Indirizzo del canale:
Categorie:
Sport
Lingua: Italiano
Abbonati:
6.25K
Descrizione dal canale
قناة خاصه نشارككم فيها تحديات , تمارين ، مواضيع ،والخ..📍🧡
https://linktr.ee/Coachrghd?
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
0
2 stars
0
1 stars
1
Gli ultimi messaggi 2
2023-03-23 15:59:17
اليوم الأول
4.5K views12:59
2023-03-23 15:57:45
بنزّلكم الان جدول تماريني للإسبوع الماضي
اللي نزلتو في ستورياتي ،متابعين الستوريات
بثبتو لكم هنا ان شاءلله
4.3K views12:57
2023-03-23 15:56:56
مبارك عليكم الشهر الفضيل ،
اللهم اعنا على صيامه وقيامه واجعلنا واياكم يارب من الموفقين الفائزين
كل عام وانتم بخير
4.3K views12:56
2023-01-27 16:36:35
واكييد تقدرو تستمر على جدول التمارين لأكثر من شهر وتطورو بالأوزانن والقوه
6.9K views13:36
2023-01-27 16:35:14
وانتهى تحدّينا الجميل بنهايه هذا الأسبوع
سعييييده جدًا بمشاركاتكم ونشاطكم وتفاعلكم مع التحدي واهم شي استفادتكم منه .
وباقي معانا اخر جائزه وراح تكون مختلفه فـ خلوكممم قريبيين وتابعو حساباتي :
سناب : Rghdslife
انستا : Healthrab
6.5K views13:35
2023-01-15 13:16:38
بإختصار
"من المفيد تغيير التمارين أسبوعياً"
غير صحيح!
تغيير التمارين بشكل أسبوعي من أسوأ الأشياء اللي قد يتبّعها الشخص
ليش ؟ لأنك مارح تقدري تراقبي وتقيسي تطوراتك الأسبوعية في الوزن او التكرار بسبب اختلاف التمارين من أسبوع لأسبوع
لا تغيري تمارينك بشكل اسبوعي لأفضل
النتايج والبناء عضل
Let’s BE stronger
8.5K views10:16
R
