Get Mystery Box with random crypto!

كانال مشاوره تحصیلی

Logo del canale telegramma educational_co - كانال مشاوره تحصیلی ك
Logo del canale telegramma educational_co - كانال مشاوره تحصیلی
Indirizzo del canale: @educational_co
Categorie: Uncategorized
Lingua: Italiano
Abbonati: 494
Descrizione dal canale

مركز مشاوره آئين مهر
جهت رزو تايم مشاوره:
021-22884210
09031117994
مشاور تخصصي تحصيلي (از پايه تا كنكور)
محيا محمدعلي روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره تحصیلی

Ratings & Reviews

2.33

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

0

3 stars

1

2 stars

2

1 stars

0


Gli ultimi messaggi 2

2023-05-20 10:52:56 6 پادکست برای مدیریت زمان و برنامه ریزی :

1- هلی تاک
¹- اپیزود 6 و 7 : مدیریت ذهن و زمان
²- اپیزود 13 و 14 :نکاتی برای برنامه ریزی بهتر.
2- جافکری
¹- اپیزود 1 و 2؛ فصل 4 : انجامش بده.
3- پادکست لم
¹- اپیزود 5 : مدیریت زمان.
4- پادکست ناجی
¹- اپیزود 14 : مدیریت و تولید زمان.
5- رادیو متمم
¹- اشتباهات ما در مدیریت زمان.
6- پادکست سبکتو
¹- هفت تکنیک ذهنی برای بهبود مدیریت زمان.


45 views07:52
Aprire / Come
2023-05-19 19:46:30
این نصیحت از آقای بوکوفسکی رو
آویزه گوشتون کنید
که میگه :
برای هر کسی که رفتنی ست
فقط باید کنار ایستاد و راه را باز کرد !
" به همین سادگی "

45 views16:46
Aprire / Come
2023-05-18 12:33:29
افکار ما نیز مانند گوشی‌ هایمان هر روز به کمی شارژ نیاز دارند...
کمی تمرکز، کتاب خواندن و تفکر چیزیست که ما را در مسیر آگاهی و موفقیت نگه می‌ دارد...

64 views09:33
Aprire / Come
2023-05-17 17:24:50
بزرگترین درس زندگی رو سعدی داد
اونجا که گفت:

اندازه نگهدار که اندازه نکوست
هم لایق دشمن است وهم لایق دوست!

65 views14:24
Aprire / Come
2023-05-17 09:38:04
کسی که جرئت دست زدن به خار را ندارد، هرگز نباید آرزوی گل سرخ را داشته باشد!

#آن_برونته

52 views06:38
Aprire / Come
2023-05-16 14:55:40 نیمی از نگرانی‌ ها و اضطراب‌ های ما
مربوط به نظر دیگران است،
ما باید این خار را
از بدن خود بیرون بکشیم
نظر دیگران، تصوری خام یا یک وهم است
که هر لحظه میتواند تغییر کند
نظر دیگران به نخی بند است
و ما را برده ی آنان می کند،
برده ی نظراتشان و بدتر،
برده ی آنچه وانمود میکنند
به نظرشان می رسد!

#اروين_يالوم

56 views11:55
Aprire / Come
2023-05-15 16:34:59
از هر چیزی و هر کسی که باعث کم شدن شادی تون میشه دور بشید ؛

زندگی کوتاه تر از اونه که بخوای با احمق ها سر و کله بزنی ...

60 views13:34
Aprire / Come
2023-05-14 20:33:15
ذهن آدم های ساکت بلند ترین صدا را دارد

استفن هاوکینگ

59 views17:33
Aprire / Come
2023-05-14 10:10:45 10 تکنیک افزایش تمرکز :

1- تکنیک پومودورو
به ازای هر ۲۵ دقیقه کار با کیفیت، ۵ دقیقه استراحت کنید. اینکار را ۴ بار تکرار کنید تا ۲ ساعت طی شود و درنهایت ۲۵ الی ۳۰ دقیقه استراحت کنید.
تکنیک پومودورو باعث قفل شدن مغز روی یک کار میشود.
2- رژیم غذایی درست.
مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مثل ویتامینE، C ،B ، بتاکاروتن و منیزیم که مکمل عالی برای تقویت مغز هستند را افزایش دهید.
شکلات تلخ حاوی آنتی‌اکسیدان و محرک طبیعی کافئین است و تمرکز را بالا میبرد؛ آجیل منبع ویتامین E و ماهی منبع پروتئین و اسیدچرت و امگا3 است که در تقویت حافظه موثر است.
3- ورزش.
ورزش های هوازی مانند دو باعث تقویت و محافظت از نورون و رشته های مغزی‌ میشود. هرروز حدود نیم ساعت پیاده‌روی سریع باعث بهبود عملکرد مغز و قلب و یوگا باعث کاهش استرس میشود.
4- برای ۳۰ دقیقه از همه چیز دور شوید.
از تمام فعالیت های فکری، کاری، ایمیل، اینترنت، گیم یا ... در این تایم دور شوید.
5- مدیریت انرژی.
اگر کاری درطول روز نیازمند انرژی بیشتری ست آن را به زمانی موکول کنید که بیشتری انرژی را برای انجام کارهایتان دارید.
6- یک چای یا قهوه بنوشید.
کافئین قهوه نه تنها منجر به کاهش خواب آلودگی بلکه باعث کاهش حواس پرتی و سبب افزایش تمرکز در طول انجام کارها میشود.
7- دوری از عوامل حواس پرتی.
بطور معمول چند ساعت اول بیداری تلفن خود را چک نکنید. هر فعالیتی که تمرکزتان را به هم میزند محدود کنید؛ تلویزیون را خاموش کنید.
8- تغییر و تنظیم محیط.
محیط کار یا مطالعه تان را به گونه ای تنظیم کنید که از آن لذت ببرید.
9- خواب کافی.
هرشب حداقل هفت ساعت بخوابید و در طول روز اگر احساس کردید به استراحت احتیاج دارید از ۴۵ تا ۶۰ دقیقه استراحت کنید.
10- برنامه ریزی.
کارهایتان را به بخش های کوچکتری تقسیم کرده و پس از انجام هر بخش وقفه کوتاهی دهید.

59 views07:10
Aprire / Come
2023-05-14 10:07:03
İyi düşünen iyi yaşar,
iyi sonuçlar elde eder.
Günaydın

اونکه فکرای خوب میکنه
به خوبی هم زندگی میکنه
و نتیجه های خوب بدست میاره

صبح بخیر
48 views07:07
Aprire / Come