Indirizzo del canale:
Categorie:
Uncategorized
Lingua: Italiano
Abbonati:
186
Descrizione dal canale
Il più grande Network Telegram dedicato al mondo delle offerte.
Tanti canali tematici per seguire solo le offerte che interessano
[08/10/2020]
💎 @DiamondsWorld
CContatti: @MySponsor_Bot
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
1
3 stars
1
2 stars
1
1 stars
0
Gli ultimi messaggi 9
2022-01-08 22:00:14
ALIMENTAZIONE E DIETA SPORTIVA: Tutto quello che devi sapere per migliorare il tuo metabolismo e bruciare il grasso in eccesso con la dieta associata all’attività fisica € 9,99
I prezzi possono variare https://amzn.to/3JV1GG2
Venduto e spedito da
Amazon Selection DiamondsBazar
By DiamondsWorld
112 views19:00
2022-01-08 21:14:59
RICETTE STELLATE
Un archivio di ricette di Chef Stellati sempre aggiornato By Cibi & Ricette
Offerto da Kitchen Bazar
50 views18:14
2022-01-08 21:09:38
Beurer EM 37 - Cintura per Addominali EMS, per l’allenamento dei muscoli centrali e laterali € 59,99
I prezzi possono variare https://amzn.to/34nxlQg
Venduto e spedito da
Amazon Fitness & Wellness Bazar
Selected by Diamonds Bazar
105 views18:09
2022-01-08 21:09:31
InnovaGoods, Disco Girevole di Cardio con Guida per Esercizi Unisex-Adulto € 19,45
I prezzi possono variare https://amzn.to/3zH8i6j
Venduto e spedito da
UBERT STORE Fitness & Wellness Bazar
Selected by Diamonds Bazar
101 views18:09
2022-01-08 21:00:02
Shape Republic Beauty Slim Shake Caramello Salato (420g) | Shake per il controllo del peso femminile | Shake proteico per la perdita di peso | Sostitutivo del pasto di qualità con vitamine € 24,99
I prezzi possono variare https://amzn.to/3naxxcl
Venduto da
Shape Republic e spedito da
Amazon Selection DiamondsBazar
By DiamondsWorld
102 views18:00
2022-01-08 20:00:02
Coperta per sauna a infrarossi lontani, riscaldamento più veloce e più sicuro Coperta per trattamenti termici a infrarossi lontani € 346,99
I prezzi possono variare https://amzn.to/3fktzcV
Venduto e spedito da
Yeyat Selection DiamondsBazar
By DiamondsWorld
156 views17:00
2022-01-08 19:00:13
AQUALIGNE 5 AZIONI Vitarmonyl • Integratore 20 bustine • 5 azioni combinate: drenante Solo €8,10 Da €8,70
Risparmi (-7%) I prezzi possono variare https://amzn.to/3JRd5qw
Venduto e spedito da
Amazon Selection DiamondsBazar
By DiamondsWorld
186 views16:00
2022-01-08 17:00:02
Digestic - Lassativo per Sollievo dalla Costipazione - Ammorbidente per Feci € 27,90
I prezzi possono variare https://amzn.to/3n7PYyf
Venduto da
Supple Nutrients Limited e spedito da
Amazon Selection DiamondsBazar
By DiamondsWorld
196 views14:00
2022-01-08 16:00:16
CHUMIAN Pantaloni di Perdita di Peso Pantaloni Sauna Neoprene Donna Termici Dimagrante Leggings Hot Thermo Sauna Sudore Shaper per Fitness (Nero € 26,99
I prezzi possono variare https://amzn.to/3Fkcjz3
Venduto da
Chumian e spedito da
Amazon Selection DiamondsBazar
By DiamondsWorld
189 views13:00
2022-01-08 15:39:28
Ecco 9 buoni motivi per iniziare a camminare
Quando si vuole diventare più attivi e possibilmente perdere peso, la prima cosa che viene in mente è la corsa, ma questa non è l’unica soluzione per questo obiettivo.
Camminare infatti è una validissima alternativa, sia per il corpo che per la mente.
Rilassa
Quante persone conosciamo che oziano sul divano a sgranocchiare patatine o bevono un bicchiere di vino dopo lavoro per rilassarsi? Scegliere di fare una passeggiata è un altro modo di rilassarsi ma attivo. Si allontanano i pensieri negativi e tutto lo stress della giornata.
Fa sentire giovani e in forma
I ricercatori vogliono davvero dimostrare che fare attività fisica allunga la vita.
Sanjay Sharma, professore di malattie cardiache nel dipartimento di cardiologia sportiva della St George’s University Hospitals NHS Foundation Trust di Londra, ha detto che fare attività fisica ci regala dai 3 ai 7 anni di vita in più. In più, fare movimento è antidepressivo e migliora le capacità cerebrali e ci sono le prove che ritarda la comparsa di demenza.
Tiene bassi i livelli dell’ormone dello stress
Camminare, a differenza del correre o sollevare pesi, mantiene basso il livello di cortisolo (l’ormone dello stress).
Uno stile di vita stressante combinato con allenamenti intensi può essere la causa del fatto che l’ago della bilancia non scenda.
Questo non significa che si debbano abbandonare gli allenamenti ma che si debba magari introdurre attività meno “stressanti” per il fisico.
Rende felici
Uno studio della California State University, Long Beach, ha dimostrato che più passi si fanno, più aumenta il buonumore.
Perché camminando vengono rilasciate le endorfine.
Ricordatevi che è consigliato percorrere almeno 10.000 passi al giorno
Non richiede particolari sforzi
Lo possono fare tutti, con indumenti e scarpe normali.
Se si opta per una camminata più intensa, meglio indossare vestiti e scarpe più adatte.
È una buona idea cercare di camminare regolarmente durante il giorno o scegliere di fare una riunione di lavoro passeggiando invece che seduti a una scrivania, per esempio.
Per quelli che non hanno tempo di andare in palestra una soluzione può essere fare una camminata appena svegli al mattino.
Può aiutare nella perdita di peso
Si bruciano all’incirca 200-400 calorie all’ora a seconda del peso e del livello di forma fisica.
Migliora il sonno delle donne in post menopausa
Le donne in post menopausa riportano più spesso problemi di sonno.
Uno studio del Fred Hutchinson Cancer Research Center ha scoperto che le donne che facevano una camminata veloce (o un’altra attività moderata come lo stretching) per almeno 30 minuti, avevano un sonno più regolare.
Si presta al multitasking
Mentre si cammina, si può fare una telefonata con un amico che non si sentiva da tanto, ascoltare musica e anche prendere un po’ di vitamina D dal sole.
In pendenza è ancora meglio
Per rendere la camminata ancora più efficace si può provare in salita, anche nel tapis roulant per esempio, o salire le scale invece che prendere l’ascensore.
Se abbinata ad altri esercizi mirati per il core e il rafforzamento di cosce e glutei, la camminata garantisce ottimi risultati di forma fisica.
#motivation #fitness #training
Wellness Tips
By Diamonds World
123 views12:39
D
